نقدی بر شاخص بادلرز یا سرمایش باد

توسط نادر-آرشام 
با ورود اینترنت به دنیای کوهنوردان یکی از مهمترین کاربردهای اینترنت برای کوهنوردان بررسی شرایط آب و هوایی پیش از صعود می باشد. امروزه بدلیل افزایش آگاهی، کوهنوردان علاوه بر دقت به وضعیت بارش و دمای هوا شاخص دیگری به نام سرمایش باد (بادلرز) (Windchill) را چک می کنند. اگر اطلاع کافی در مورد این شاخص ندارید به این لینک مراجعه کنید.تصویر کوهنورد در باد زمستان-سرمایش باد

محاسبه بادلرز توسط هواشناسان کمک بسزایی به کوهنوردان برای پیشبینی لباس و تجهیزات مورد نیاز برنامه ها می کند با این وجود عوامل زیادی وجود دارد که باعث کم شدن دقت این شاخص می شود. در این نوشته سعی دارم نگاهی به این عوامل نمایم:

کلیک برای دیدن ادامه مطلب

برچسب‌ها: بادلرز یا سوز , هایپوترمی , یخ زدگی , هواشناسی , سرمایش باد
توجه: هرگونه استفاده از این مطلب بدون اطلاع نویسنده (حتی با دادن لینک) غیر مجاز می باشد!
+

خطر کم آبی در کمین ورزشکاران زمستانی

توسط نادر-آرشام 

کوهنوردی در زمستانذهن ورزشکاران در ورزشهایی مانند کوهنوردی و اسکی در فصل زمستان بیشتر درگیر روش پوشش مناسب و تغذیه پر انرژی می باشد و کمتر مساله کم آب شدن بدن برای آنها اهمیت دارد. برای اینکه متوجه شوید میزان کم آبی بدن شما در آخرین برنامه ورزشی که شرکت داشته اید چقدر بوده میزان مصرف آب و سایر نوشیدنی هایی که مصرف کرده اید را جایی یادداشت کنید و به ادامه مطلب توجه کنید:

کلیک برای دیدن ادامه مطلب

برچسب‌ها: کم آبی , زمستان , کارایی ورزشی
توجه: هرگونه استفاده از این مطلب بدون اطلاع نویسنده (حتی با دادن لینک) غیر مجاز می باشد!
+

هوای فوق العاده نامساعد قله دماوند در روزهای آینده.

توسط نادر-آرشام 
برخلاف زمستان نسبتا گرمی که بر تهران حاکم است هوای ارتفاعات در جمعه و روزهای هفته آینده برای صعود بسیار نامناسب خواهد بود. با یک نگاه به سایت http://www.mountain-forecast.com میشود دید که برخلاف هوای بسیار آفتابی و صاف حاکم، باد شدید شدت سرما را بسیار بیشتر از آنچه هست به کوهنوردان تحمیل می کند. برای مثال در تصویر مقابل که آب و هوای قله دماوند در روز یکشنبه را پیشبینی کرده. باد با سرعت 125 کیلومتر در ساعت در بعد از ظهر در ترکیب با دمای 23- تا 25- درجه احساس سرمای (بادلرز) 45- درجه را ایحاد خواهد کرد و خارج کردن دست از دستکش در کمتر از چند دقیقه منجر به یخ زدگی اندام خواهد شد البته این در صورتی است که کوهنورد قادر به ایستادن بر روی پاهای خود باشد!

در یکی از پست های قبلی اشاره ای به شاخص بادلرز کرده ام که مراجعه به آن می تواند مفید باشد.


برچسب‌ها: بادلرز یا سوز , هایپوترمی , یخ زدگی , هواشناسی
توجه: هرگونه استفاده از این مطلب بدون اطلاع نویسنده (حتی با دادن لینک) غیر مجاز می باشد!
+

نقدی بر روابط آیاز و دکتر مساعدیان!

توسط نادر-آرشام 
اخیرا یکی از وبلاگ نویسان مطرح کشورمان محسن سعیدزاده ( آیاز ) در وبلاگ خود مطلبی تحت عنوان «لطفا قصد جان همنوردتان را نکنید!» منتشر کردند و نوعی استفاده از داروی استازولامید زیر سوال بردند. آقای دکتر مساعدیان هم در مطلبی با عنوان «برای اظهار نظر علمی، دلیل علمی با ذکر منبع بیاوریم:» ضمن نقد نوشته ایشان، ایشان را از ورود به حوضه پزشکی منع کردند. که این پاسخ منجر به پاسخ دیگری از آیاز شد که در آن ضمن اشاره به اینکه آنچنان ایرادی هم در متن وجود نداشته و شاید کمی در استفاده از بعضی لغات افراط شده نسبت به یکسری فعالیتهای دکتر مساعدیان انتقاد کردند و مجددا پاسخ دکتر مساعدیان در نظرات وبلاگ آیاز و ...

کلیک برای دیدن ادامه مطلب
توجه: هرگونه استفاده از این مطلب بدون اطلاع نویسنده (حتی با دادن لینک) غیر مجاز می باشد!
+

جلوگیری از هایپوترمی در دوچرخه سواری در آب و هوای سرد

توسط نادر-آرشام 

آیا دوچرخه سواری کوهستان در آب و هوای سرد می تواند تهدید کننده سلامت باشد؟

تصویر دوچرخه سواری در زمستانتمرین در آب و هوای سرد دارای خطرات خاص خود است. دو مورد که به طور مستقیم به دمای پایین مربوط می شوند عبارتند از «یخ زدگی» (آسیب به پوست و بافت های زیر در اثر قرار گرفتن در معرض سرما) و «هیپوترمی» (شرایط بالقوه خطرناک درجه حرارت مرکزی کم).

تمرین در هوای سرد نیز باعث «دیورز سرد» شده به این صورت که خون از پوست دور شده و به سمت اندامهای حیاتی حرکت می کند. کلیه ها با دیدن جریان خون بیشتر ادرار بیشتری تولید می کنند، که می تواند سبب بوجود آمدن کم آبی بدن زودتر از حد مورد انتظار برای میزان فعالیت انجام شده شود.

ارتباط مشخصی بین فعالیت در هوای سرد و حملات قلبی یا ایست قلبی وجود دارد البته این در مورد افرادی که در حال حاضر در معرض خطر بیماری های قلبی هستند صادق است....

کلیک برای دیدن ادامه مطلب

برچسب‌ها: زمستان , سرمازدگی , هایپوترمیا
توجه: هرگونه استفاده از این مطلب بدون اطلاع نویسنده (حتی با دادن لینک) غیر مجاز می باشد!
+

نذری دادن به چه قیمتی!؟

توسط نادر-آرشام 
اینروزها حال و هوای محرم و مجالس عزاداری و نذری را همه جا میشود حس کرد، جدا از نقدهایی که اخیرا به محتوای و نحوه اجرای بعضی از مراسم گرفته میشود، بد نیست از دیدگاه سلامت عمومی و حفظ محیط زیست هم نگاهی بخصوص به نذری داشته باشیم.

واضح است که افرادی که بانی نذری می شوند هدفی خیر و متعالی را در سر دارند اما آیا نذر حتما باید محدود به سیر کردن موقت افرادی محدود ختم شود؟ ....

کلیک برای دیدن ادامه مطلب
توجه: هرگونه استفاده از این مطلب بدون اطلاع نویسنده (حتی با دادن لینک) غیر مجاز می باشد!
+

صعود پاییزی به قله شیورکش از روستای گرمابدر

توسط نادر-آرشام 
شیورکش قله ای با ارتفاع حدود 3600 متر در منطقه رودبار قصران تهران در نزدیکی روستای گرمابدر فشم قرار دارد. این قله بسیار زیبا و سنگی بدلیل واقع بودن در کنار قلل معروف و مرتفعی همچون کاسونک و پیرزن کلون تا حد زیادی برای کوهنوردان شناخته شده نبوده و معمولا بصورت منفرد صعود نشده و بیشتر در صعودهای خط الراسی از گردنه یونزا به قله کاسونک و سپس شیورکش و نهایتا پیرزن کلون از آن عبور می شود.مسیر صعود به قله شیورکش

در این برنامه که توسط سه نفر از اعضای آریاکوه در 25 مهرماه اجرا شد صعود از روستای گرمابدر از طریق دهلیزهای غربی به قله شیورکش انجام گرفت.

گزارش برنامه:

کلیک برای دیدن ادامه مطلب

برچسب‌ها: قله شیورکش , روستای گرمابدر , قله کاسونک , گردنه خاتون بارگاه
توجه: هرگونه استفاده از این مطلب بدون اطلاع نویسنده (حتی با دادن لینک) غیر مجاز می باشد!
+

پس از 48 سال جانپناه نقره ای قله توچال تغییر رنگ داد!

توسط نادر-آرشام 
در روز 4 مهرماه 93 به همت جمعی از اعضا باشگاه کوه نوردی تهران و با هماهنگی با فدراسیون کوهنوردی جانپناه قله توچال (جانپناه اردلان) پس از 48 سال از رنگ نقره ای به نارنجی تغییر رنگ داد!

تاریخچه ساخت جانپناه قله توچال

در اواخر سال 1345 دکتر اردلان به فدراسیون پیشنهاد ساخت جانپناهی بر فراز قله توچال با هزینه شخصی تا سقف 2000000 ریال را داد با شرط اینکه مراحل اجرائی آن توسط فدراسیون مدیریت شود. فدراسیون کوهنوردی سفارش ساخت جانپناه را به کارخانه لوله و ماشین مهندس رحیمی داد ....

کلیک برای دیدن ادامه مطلب

برچسب‌ها: جانپناه قله توچال , جانپناه اردلان , تاریخچه جانپناه قله توچال , دکتر اردلان
توجه: هرگونه استفاده از این مطلب بدون اطلاع نویسنده (حتی با دادن لینک) غیر مجاز می باشد!
+

کم آبی بدن کوهنوردان

توسط نادر-آرشام 
افت عملکرد بدنی کوهنوردان بعلت کم آبی بصورت شایعی در فصل تابستان مشاهده می شود.کم آبی در بدن کوهنوردان

کم آبی بدن سبب بروز علایم تشنگی، خستگی، سرگیجه، سردرد ، تب، خشکی دهان و بینی، تغییرات رفتاری و تیره و غلیظ شدن ادرار می گردد.

آریاکوه در ادامه به دلایلی که باعث کم آبی بدن کوهنوردان می شود اشاره خواهیم کرد.

  • متاسفانه زمانیکه کوهنوردی احساس تشنگی میکند حجم زیادی از مایعات بدن خود را از دست داده است. بنابراین تشنگی علامت خوبی برای شروع نوشیدن مایعات نیست.
  • در بسیاری از مواقع ظرف آب ما در لابلای لوازم در نقطه ای خارج از دسترس کوله قرار دارد و امکان توقف و نوشیدن آب وجود ندارد. بهتر است ظرف آب در نقطه ای در دسترس باشد یا از کیسه های مخصوص حمل آب (کمل بک) استفاده کنیم.
  • بعضی افراد (مخصوصا خانمها) برای اینکه مجبور به استفاده از دستشویی نشوند عمدا از مصرف آب خودداری می کنند.
  • کم آب بودن بدن در ابتدای شروع برنامه (بعلت تعریق در ماشین، نخوردن چای صبحانه، داشتن تعوع در شب مانی دیشب) خود عاملی است که باعث می شود نوشیدن مایع در طول برنامه نتواند کم آبی را جبران کند. توصیه می شود پیش از اجرای برنامه با مصرف نیم لیتر مایع از این مشکل پیشگیری کنیم.
  • بدن انسان توانایی جذب ناگهانی حجم بالای مایعات را ندارد و بهتر است مایعات کم کم و در دفعات بالا مصرف شوند. توصیه می شود در حین برنامه در 20 تا 30 دقیقه 200 تا 300 میلی لیتر مایع مصرف شود.
  • بهترین راه برای اینکه بدانید بدنتان با کم آبی مواجه نیست داشتن حجم قابل توجهی از ادرار شفاف و بی رنگ است.
  • پیش از اجرای هر برنامه با مطالعه مسیر و آگاهی از مکان چشمه ها و دمای هوا نیاز خود را به آب پیش بینی و حجم مناسبی از آب همراه داشته باشید.

برچسب‌ها: کم آبی , بطری آب کوهنوردی , کمل بک
توجه: هرگونه استفاده از این مطلب بدون اطلاع نویسنده (حتی با دادن لینک) غیر مجاز می باشد!
+

بهترین مسیر و زمان دسترسی گردشگران به دشت شقایق های دماوند

توسط نادر-آرشام 
شقایقهای وحشی و زیبای دشت لار از جمله روییدنی هایی می باشند که هرساله هزاران گردشگر و طبیعت دوست را جذب این منطقه می کنند. هر چند که این شقایق ها در سایر نقاط ایران هم یافت می شوند ولی آب و هوای خاص منطقه و آسانی دسترسی به این محل با وجود جاده مناسب نام دشت لار را معروفتر از بقیه مناطق نموده است.تصویر دشت شقایق های لار

بهترین زمان: برای مشاهده دشت های شقایق دوهفته آخر خردادماه و دوهفته اول تیرماه است.

کاشت در منزل: این گیاه علفی بین 25 تا 90 سانتی متر ارتفاع داشته و به شیوه بذر پاشی تکثیر می شود. یعنی پس از پایان گلدهی در محل گل بذرهای گیاه بوجود آمده و با پخش شدن در خاک منطقه سال آینده از این بذرها گیاه تازه ای روییده می شود. متاسفانه انتقال پیاز گیاه یا بذرهای گیاه به مناطق دیگر (مثلا گلدان منزل!) بدلیل ناسازگاری با آب و هوای سایر نقاط تجربه موفقی نبوده و منجر به گلدهی نخواهد شد.

بهترین مسیر دسترسی: با خودرو از مسیر پلور (جاده هراز) است که با کلیک بروی این «لینک» جزئیات و کروکی آنرا مشاهده خواهید کرد.

بهترین روش لذت بردن

از همه شما طبیعت دوستان خواهشمندم با آگاه سازی سایرین مانع از بین رفتن این دشتهای شقایق شوید. قطعا داشتن عکسی در کنار این شقایقها و قله دماوند بهترین تجربه ممکن برای شما می باشد

شقایق ها معمولا در دشتهای پای ارتفاعات میرویند و بنابراین در دشتهای وسیع دوطرف جاده آسفالت منتهی به محیطبانی دشت لار مناظر بهتری را مشاهده خواهید کرد. لطفا توجه داشته باشید که با ورود خودرو به محل رویش این گیاهان علاوه بر له شدن تعدادی از گیاهان، به علت کوبیده و سفت شدن خاک محل امکان رشد گیاهان در سالهای بعد وجود نخواهد داشت. همچنین تجربه نشان داده است که بدلیل عمر کوتاه گلها، امکان سالم رساندن گلها به گلدان منزل عملا غیر ممکن بوده و چیدن گلها باعث جلوگیری از گرده افشانی و تولید بذر گلها ونهایتا رویش گلهای کمتری در منطقه خواهد شد.


برچسب‌ها: دشت شقایقهای لار , دشت لار , دشت شقایقهای دماوند
توجه: هرگونه استفاده از این مطلب بدون اطلاع نویسنده (حتی با دادن لینک) غیر مجاز می باشد!
+

 

  RSS